老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于水瓶座床上做和摊凉床制作的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享水瓶座床上做以及摊凉床制作的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！

本文目录

1. 矿泉水瓶当枕头枕多久
2. 摊凉床制作

[One]、矿泉水瓶当枕头枕多久

〖One〗、半小时。首先用毛巾把矿泉水瓶卷起来，然后把毛巾卷起的矿泉水瓶放置于颈椎后下方，同时身体放轻松，匀速呼吸，肩颈也要放松，这组动作每次做十分钟，每天两次，可以有效改善颈椎问题。

〖Two〗、用空矿泉水瓶装满热水，然后用毛巾包裹一圈。平躺在床上，将裹了毛巾的热水瓶放置颈部凹陷地方躺半个小时即可。

[Two]、摊凉床制作

炎炎夏日，教穷困老百姓一个自制凉床的方法。包你晚上睡得安稳。

1.收集够铺满一个床面积的塑料水瓶，带盖子不漏水的。500毫升的那种为宜，大小适中。

2.用木条自制3至4个木框，你做成一个也可以，算好尺寸，便于框住水瓶，整体面积与床相当，小一点也不妨。

3.灌自来水装满每个水瓶，铺满床上的框中。

优点：省钱，换水还是很方便的。

要想达到更加制冷效果，可以再在床四周砌上高出床面30---40厘米的水瓶墙，效果倒是好了，但有影响美观，哈哈哈。

水瓶座床上做的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于摊凉床制作、水瓶座床上做的信息别忘了在本站进行查找哦。